وصفات جديدة

كوكو نولا ، أفضل جرانولا

كوكو نولا ، أفضل جرانولا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تجنب السكر المخفي عن طريق صنع الجرانولا الخاصة بك

كوكو نولا ، أفضل جرانولا

وصفة الجرانولا هذه ليست فقط خالية من الغلوتين ، نباتية ، وسهلة التحضير بشكل لا يصدق ، ولكنها لا تقاوم على الإطلاق! تقطع الجرانولا في الفرن وتضيف بذور الرمان المجففة نكهة لطيفة. هذه هي الوصفة الأساسية المثالية لتجربة الإضافات المختلفة.

ملحوظات

* جرب مزيجًا من اللوز والجوز والجوز الخام

مكونات

جرانولا مخبوزة

  • 2 1/2 كوب شوفان ملفوف
  • 1 كوب جوز هند مجفف
  • 2 ملاعق كبيرة جوز الهند أو السكر البني
  • 1 كوب مكسرات مفرومة *
  • قليل من الملح
  • 1/4 كوب زيت جوز هند
  • 1/4 كوب زبدة لوز كريمية
  • 1/3 كوب شراب القيقب
  • 1/4 كوب بيبيتاس (بذور اليقطين)
  • 1/3 كوب رقائق شوكولاتة داكنة خالية من الألبان
  • 1/3 كوب حب رمان مجفف

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 910

ما يعادل الفولات (إجمالي) 60 ميكروغرام 15٪


أفضل وصفة محلية الصنع من جرانولا

أعشق الجرانولا ، وأبحث دائمًا عن أفضل وصفات الجرانولا محلية الصنع. ليس اطول! & # 8217ve كسر الكود.

سمعة Granola & # 8217s متقلب إلى حد ما. أولاً ، كان & # 8216 صحيًا. & # 8217 بعد ذلك ، أدرك الناس مقدار الدهون الموجودة فيه ، لذلك أصبح & # 8216 صحيًا. & # 8217

الآن ، أصبحت عصرية مرة أخرى ، خاصةً إذا كانت خالية من الغلوتين وقليلة السكر. تنهد.

قبل عامين ، كنت موضوعًا لمقالة ديلي ميل جسيمة حقًا وصفت ما أكلته في يوم واحد. The Daily Mail ، قطعة قماش بريطانية ، أخذت بشكل أساسي قطعة كنت قد كتبتها لمجلة SELF ، وقمت بقصها لتجعلني أبدو وكأن كل ما أتناوله من الوجبات السريعة ، ونشرتها على أنها ، & # 8216 انظر إلى أي نوع من القمامة يأكلها اختصاصي التغذية هذا في كل مرة. اليوم! & # 8217

حاولت إزالته ، لكن للأسف. لا شيء يمكن القيام به.

لقد اعتبرتها علامة على أنني & # 8217d حقًا جعلتها كبيرة & # 8230 سمعت في أجهزة التابلت البريطانية!

على أي حال ، من الأشياء التي قالها المقال أنني أكلتها هي الجرانولا والزبادي ، وهذا & # 8211 الحقيقة & # 8211 أفعله. أغلب الأيام. لكن الناس غاضبون في التعليقات ، والتي توقفت عن قراءتها بعد فترة لأنها كانت قبيحة للغاية.

اتضح ، كان الإجماع بين الحمقى في التعليقات هو أن اختصاصيي التغذية ليس من المفترض أن يأكلوا شيئًا مثل السكر ومليء بالحبوب مثل الجرانولا.

ويلب! أعتقد أنني & # 8217m كسر القواعد بعد ذلك!

عادةً ما أتناول هذه الجرانولا بنسبة تزيد عن 2٪ من الزبادي اليوناني ، ولكن من المعروف أنها تصل إلى الكيس في جميع ساعات اليوم لتناول وجبة خفيفة.

أعطيت بعضًا لأمي ، واحتفظت به في سيارتها. من المؤسف أنها أكلت كامل إمدادها في غضون يومين ، ها ها!

وصفة الجرانولا محلية الصنع هذه قابلة للتخصيص تمامًا ، لكنني أخبرك الآن أن بذور الكتان هي المكون السري. البذور تصبح لذيذة ودافئة ، بالإضافة إلى أنها تضيف نسيجًا رائعًا. أنا لا أتركهم خارجا.

بخلاف ذلك ، فإن الوظائف الإضافية المفضلة لدي هي الكرز والجوز الحامض المجفف ، والتي ، مثل بذور الكتان ، تصبح لذيذة وممتعة. لكنك تفعل أنت.

أنت & # 8217re أيضًا سترغب في استخدام رقائق الشوفان كبيرة الحجم لهذه الوصفة ، لأنها & # 8217re قوية وأنها & # 8217 هي الملمس المناسب. سيكون الشوفان السريع قابلاً للمضغ جدًا وليس جيدًا.

الجرانولا حلوة ، وأنا موافق على ذلك. يمكنني & # 8217t أن أتحمل الجرانولا الجافة المتربة التي من المفترض أن تكون & # 8216 صحية. & # 8217 ما هي الصحة حول خنق الشوفان الجاف الذي يشبه طعم نشارة الخشب؟ فقط لا تأكل الكيس الكامل لهذه الوصفة في جلسة واحدة. بسيط.

& # 8217m آسف لأنني لا أمتلك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الصور لهذا المنشور. إنها & # 8217s إحدى الوصفات التي كنت سأضعها في كتابي الإلكتروني ، لذلك في ذلك الوقت ، اعتقدت أنني بحاجة إلى لقطة واحدة فقط.

أنت & # 8217ll تغفر لي عندما تتذوق هذه الجرانولا ، أعدك. إنها حقًا أفضل وصفة جرانولا محلية الصنع على الإطلاق.


أفضل وصفة محلية الصنع من جرانولا

أعشق الجرانولا ، وأبحث دائمًا عن أفضل وصفات الجرانولا محلية الصنع. ليس اطول! & # 8217ve كسر الكود.

سمعة Granola & # 8217s متقلب إلى حد ما. أولاً ، كان & # 8216 صحيًا. & # 8217 بعد ذلك ، أدرك الناس مقدار الدهون الموجودة فيه ، لذلك أصبح & # 8216 صحيًا. & # 8217

الآن ، أصبحت عصرية مرة أخرى ، خاصةً إذا كانت خالية من الغلوتين وقليلة السكر. تنهد.

قبل عامين ، كنت موضوعًا لمقالة ديلي ميل جسيمة حقًا وصفت ما أكلته في يوم واحد. The Daily Mail ، قطعة قماش بريطانية ، أخذت بشكل أساسي قطعة كنت قد كتبتها لمجلة SELF ، وقمت بقصها لتجعلني أبدو وكأن كل ما أتناوله من الوجبات السريعة ، ونشرتها على أنها ، & # 8216 انظر إلى أي نوع من القمامة يأكلها اختصاصي التغذية هذا في كل مرة. اليوم! & # 8217

حاولت إزالته ، لكن للأسف. لا شيء يمكن القيام به.

لقد اعتبرتها علامة على أنني & # 8217d حقًا جعلتها كبيرة & # 8230 سمعت في أجهزة التابلت البريطانية!

على أي حال ، من الأشياء التي قالها المقال أنني أكلتها هي الجرانولا والزبادي ، وهذا & # 8211 الحقيقة & # 8211 أفعله. أغلب الأيام. لكن الناس غاضبون في التعليقات ، والتي توقفت عن قراءتها بعد فترة لأنها كانت قبيحة للغاية.

اتضح ، كان الإجماع بين الحمقى في التعليقات هو أن اختصاصيي التغذية ليس من المفترض أن يأكلوا شيئًا مثل السكر ومليء بالحبوب مثل الجرانولا.

ويلب! أعتقد أنني & # 8217m كسر القواعد بعد ذلك!

عادةً ما أتناول هذه الجرانولا بنسبة تزيد عن 2٪ من الزبادي اليوناني ، ولكن من المعروف أنها تصل إلى الكيس في جميع ساعات اليوم لتناول وجبة خفيفة.

أعطيت بعضًا لأمي ، واحتفظت به في سيارتها. من المؤسف أنها أكلت كامل إمدادها في غضون يومين ، ها ها!

وصفة الجرانولا محلية الصنع هذه قابلة للتخصيص تمامًا ، لكنني أخبرك الآن أن بذور الكتان هي المكون السري. البذور تصبح لذيذة ودافئة ، بالإضافة إلى أنها تضيف نسيجًا رائعًا. أنا لا أتركهم خارجا.

بخلاف ذلك ، فإن الوظائف الإضافية المفضلة لدي هي الكرز والجوز الحامض المجفف ، والتي ، مثل بذور الكتان ، تصبح لذيذة وممتعة. لكنك تفعل أنت.

أنت & # 8217re أيضًا سترغب في استخدام رقائق الشوفان كبيرة الحجم لهذه الوصفة ، لأنها & # 8217re قوية وأنها & # 8217 هي الملمس المناسب. سيكون الشوفان السريع قابلاً للمضغ جدًا وليس جيدًا.

الجرانولا حلوة ، وأنا موافق على ذلك. يمكنني & # 8217t أن أتحمل الجرانولا الجافة المتربة التي من المفترض أن تكون & # 8216 صحية. & # 8217 ما هي الصحة حول خنق الشوفان الجاف الذي يشبه طعم نشارة الخشب؟ فقط لا تأكل الكيس الكامل لهذه الوصفة في جلسة واحدة. بسيط.

& # 8217m آسف لأنني لا أمتلك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الصور لهذا المنشور. إنها & # 8217s إحدى الوصفات التي كنت سأضعها في كتابي الإلكتروني ، لذلك في ذلك الوقت ، اعتقدت أنني بحاجة إلى لقطة واحدة فقط.

أنت & # 8217ll تغفر لي عندما تتذوق هذه الجرانولا ، أعدك. إنها حقًا أفضل وصفة جرانولا محلية الصنع على الإطلاق.


أفضل وصفة محلية الصنع من جرانولا

أعشق الجرانولا ، وأبحث دائمًا عن أفضل وصفات الجرانولا محلية الصنع. ليس اطول! & # 8217ve كسر الكود.

سمعة Granola & # 8217s متقلب إلى حد ما. أولاً ، كان & # 8216 صحيًا. & # 8217 بعد ذلك ، أدرك الناس مقدار الدهون الموجودة فيه ، لذلك أصبح & # 8216 صحيًا. & # 8217

الآن ، أصبحت عصرية مرة أخرى ، خاصةً إذا كانت خالية من الغلوتين وقليلة السكر. تنهد.

قبل عامين ، كنت موضوعًا لمقالة ديلي ميل جسيمة حقًا وصفت ما أكلته في يوم واحد. The Daily Mail ، قطعة قماش بريطانية ، أخذت بشكل أساسي قطعة كنت قد كتبتها لمجلة SELF ، وقمت بقصها لتجعلني أبدو وكأن كل ما أتناوله من الوجبات السريعة ، ونشرتها على أنها ، & # 8216 انظر إلى أي نوع من القمامة يأكلها اختصاصي التغذية هذا في كل مرة. اليوم! & # 8217

حاولت إزالته ، لكن للأسف. لا شيء يمكن القيام به.

لقد اعتبرتها علامة على أنني & # 8217d حقًا جعلتها كبيرة & # 8230 سمعت في أجهزة التابلت البريطانية!

على أي حال ، من الأشياء التي قالها المقال أنني أكلتها هي الجرانولا والزبادي ، وهذا & # 8211 الحقيقة & # 8211 أفعله. أغلب الأيام. لكن الناس غاضبون في التعليقات ، والتي توقفت عن قراءتها بعد فترة لأنها كانت قبيحة للغاية.

اتضح ، كان الإجماع بين الحمقى في التعليقات هو أن اختصاصيي التغذية ليس من المفترض أن يأكلوا شيئًا مثل السكر ومليء بالحبوب مثل الجرانولا.

ويلب! أعتقد أنني & # 8217m كسر القواعد بعد ذلك!

عادةً ما أتناول هذه الجرانولا بنسبة تزيد عن 2٪ من الزبادي اليوناني ، ولكن من المعروف أنها تصل إلى الكيس في جميع ساعات اليوم لتناول وجبة خفيفة.

أعطيت بعضًا لأمي ، واحتفظت به في سيارتها. من المؤسف أنها أكلت كامل إمدادها في غضون يومين ، ها ها!

وصفة الجرانولا محلية الصنع هذه قابلة للتخصيص تمامًا ، لكنني أخبرك الآن أن بذور الكتان هي المكون السري. البذور تصبح لذيذة ودافئة ، بالإضافة إلى أنها تضيف نسيجًا رائعًا. أنا لا أتركهم خارجا.

بخلاف ذلك ، فإن الوظائف الإضافية المفضلة لدي هي الكرز والجوز الحامض المجفف ، والتي ، مثل بذور الكتان ، تصبح لذيذة وممتعة. لكنك تفعل أنت.

أنت & # 8217re أيضًا سترغب في استخدام رقائق الشوفان كبيرة الحجم لهذه الوصفة ، لأنها & # 8217re قوية وأنها & # 8217 هي الملمس المناسب. سيكون الشوفان السريع قابلاً للمضغ جدًا وليس جيدًا.

الجرانولا حلوة ، وأنا موافق على ذلك. يمكنني & # 8217t أن أتحمل الجرانولا الجافة المتربة التي من المفترض أن تكون & # 8216 صحية. & # 8217 ما هي الصحة حول خنق الشوفان الجاف الذي يشبه طعم نشارة الخشب؟ فقط لا تأكل الكيس الكامل لهذه الوصفة في جلسة واحدة. بسيط.

& # 8217m آسف لأنني لا أمتلك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الصور لهذا المنشور. إنها & # 8217s إحدى الوصفات التي كنت سأضعها في كتابي الإلكتروني ، لذلك في ذلك الوقت ، اعتقدت أنني بحاجة إلى لقطة واحدة فقط.

أنت & # 8217ll تغفر لي عندما تتذوق هذه الجرانولا ، أعدك. إنها حقًا أفضل وصفة جرانولا محلية الصنع على الإطلاق.


أفضل وصفة محلية الصنع من جرانولا

أعشق الجرانولا ، وأبحث دائمًا عن أفضل وصفات الجرانولا محلية الصنع. ليس اطول! & # 8217ve كسر الكود.

سمعة Granola & # 8217s متقلب إلى حد ما. أولاً ، كان & # 8216 صحيًا. & # 8217 بعد ذلك ، أدرك الناس مقدار الدهون الموجودة فيه ، لذلك أصبح & # 8216 صحيًا. & # 8217

الآن ، أصبحت عصرية مرة أخرى ، خاصةً إذا كانت خالية من الغلوتين وقليلة السكر. تنهد.

قبل عامين ، كنت موضوعًا لمقالة ديلي ميل جسيمة حقًا وصفت ما أكلته في يوم واحد. The Daily Mail ، قطعة قماش بريطانية ، أخذت بشكل أساسي قطعة كنت قد كتبتها لمجلة SELF ، وقمت بقصها لتجعلني أبدو وكأن كل ما أتناوله من الوجبات السريعة ، ونشرتها على أنها ، & # 8216 انظر إلى أي نوع من القمامة يأكلها اختصاصي التغذية هذا في كل مرة. اليوم! & # 8217

حاولت إزالته ، لكن للأسف. لا شيء يمكن القيام به.

لقد اعتبرتها علامة على أنني & # 8217d حقًا جعلتها كبيرة & # 8230 سمعت في أجهزة التابلت البريطانية!

على أي حال ، من الأشياء التي قالها المقال أنني أكلتها هي الجرانولا والزبادي ، وهذا & # 8211 الحقيقة & # 8211 أفعله. أغلب الأيام. لكن الناس غاضبون في التعليقات ، والتي توقفت عن قراءتها بعد فترة لأنها كانت قبيحة للغاية.

اتضح ، كان الإجماع بين الحمقى في التعليقات هو أن اختصاصيي التغذية ليس من المفترض أن يأكلوا شيئًا مثل السكر ومليء بالحبوب مثل الجرانولا.

ويلب! أعتقد أنني & # 8217m كسر القواعد بعد ذلك!

عادةً ما أتناول هذه الجرانولا بنسبة تزيد عن 2٪ من الزبادي اليوناني ، ولكن من المعروف أنها تصل إلى الكيس في جميع ساعات اليوم لتناول وجبة خفيفة.

أعطيت بعضًا لأمي ، واحتفظت به في سيارتها. من المؤسف أنها أكلت كامل إمدادها في غضون يومين ، ها ها!

وصفة الجرانولا محلية الصنع هذه قابلة للتخصيص تمامًا ، لكنني أخبرك الآن أن بذور الكتان هي المكون السري. البذور تصبح لذيذة ودافئة ، بالإضافة إلى أنها تضيف نسيجًا رائعًا. أنا لا أتركهم خارجا.

بخلاف ذلك ، فإن الوظائف الإضافية المفضلة لدي هي الكرز والجوز الحامض المجفف ، والتي ، مثل بذور الكتان ، تصبح لذيذة وممتعة. لكنك تفعل أنت.

أنت & # 8217re أيضًا سترغب في استخدام رقائق الشوفان كبيرة الحجم لهذه الوصفة ، لأنها & # 8217re قوية وأنها & # 8217 هي الملمس المناسب. سيكون الشوفان السريع قابلاً للمضغ جدًا وليس جيدًا.

الجرانولا حلوة ، وأنا موافق على ذلك. يمكنني & # 8217t أن أتحمل الجرانولا الجافة المتربة التي من المفترض أن تكون & # 8216 صحية. & # 8217 ما هي الصحة حول خنق الشوفان الجاف الذي يشبه طعم نشارة الخشب؟ فقط لا تأكل الكيس الكامل لهذه الوصفة في جلسة واحدة. بسيط.

& # 8217m آسف لأنني لا أمتلك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الصور لهذا المنشور. إنها & # 8217s إحدى الوصفات التي كنت سأضعها في كتابي الإلكتروني ، لذلك في ذلك الوقت ، اعتقدت أنني بحاجة إلى لقطة واحدة فقط.

أنت & # 8217ll تغفر لي عندما تتذوق هذه الجرانولا ، أعدك. إنها حقًا أفضل وصفة جرانولا محلية الصنع على الإطلاق.


أفضل وصفة محلية الصنع من جرانولا

أعشق الجرانولا ، وأبحث دائمًا عن أفضل وصفات الجرانولا محلية الصنع. ليس اطول! & # 8217ve كسر الكود.

سمعة Granola & # 8217s متقلب إلى حد ما. أولاً ، كان & # 8216 صحيًا. & # 8217 بعد ذلك ، أدرك الناس مقدار الدهون الموجودة فيه ، لذلك أصبح & # 8216 صحيًا. & # 8217

الآن ، أصبحت عصرية مرة أخرى ، خاصةً إذا كانت خالية من الغلوتين وقليلة السكر. تنهد.

قبل عامين ، كنت موضوعًا لمقالة ديلي ميل جسيمة حقًا وصفت ما أكلته في يوم واحد. The Daily Mail ، قطعة قماش بريطانية ، أخذت بشكل أساسي قطعة كنت قد كتبتها لمجلة SELF ، وقمت بقصها لتجعلني أبدو وكأن كل ما أتناوله من الوجبات السريعة ، ونشرتها على أنها ، & # 8216 انظر إلى أي نوع من القمامة يأكلها اختصاصي التغذية هذا في كل مرة. اليوم! & # 8217

حاولت إزالته ، لكن للأسف. لا شيء يمكن القيام به.

لقد اعتبرتها علامة على أنني & # 8217d حقًا جعلتها كبيرة & # 8230 سمعت في أجهزة التابلت البريطانية!

على أي حال ، من الأشياء التي قالها المقال أنني أكلتها هي الجرانولا والزبادي ، وهذا & # 8211 الحقيقة & # 8211 أفعله. أغلب الأيام. لكن الناس غاضبون في التعليقات ، والتي توقفت عن قراءتها بعد فترة لأنها كانت قبيحة للغاية.

اتضح ، كان الإجماع بين الحمقى في التعليقات هو أن اختصاصيي التغذية ليس من المفترض أن يأكلوا شيئًا مثل السكر ومليء بالحبوب مثل الجرانولا.

ويلب! أعتقد أنني & # 8217m كسر القواعد بعد ذلك!

عادةً ما أتناول هذه الجرانولا بنسبة تزيد عن 2٪ من الزبادي اليوناني ، ولكن من المعروف أنها تصل إلى الكيس في جميع ساعات اليوم لتناول وجبة خفيفة.

أعطيت بعضًا لأمي ، واحتفظت به في سيارتها. من المؤسف أنها أكلت كامل إمدادها في غضون يومين ، ها ها!

وصفة الجرانولا محلية الصنع هذه قابلة للتخصيص تمامًا ، لكنني أخبرك الآن أن بذور الكتان هي المكون السري. البذور تصبح لذيذة ودافئة ، بالإضافة إلى أنها تضيف نسيجًا رائعًا. أنا لا أتركهم خارجا.

بخلاف ذلك ، فإن الوظائف الإضافية المفضلة لدي هي الكرز والجوز الحامض المجفف ، والتي ، مثل بذور الكتان ، تصبح لذيذة وممتعة. لكنك تفعل أنت.

أنت & # 8217re أيضًا سترغب في استخدام رقائق الشوفان كبيرة الحجم لهذه الوصفة ، لأنها & # 8217re قوية وأنها & # 8217 هي الملمس المناسب. سيكون الشوفان السريع قابلاً للمضغ جدًا وليس جيدًا.

الجرانولا حلوة ، وأنا موافق على ذلك. يمكنني & # 8217t أن أتحمل الجرانولا الجافة المتربة التي من المفترض أن تكون & # 8216 صحية. & # 8217 ما هي الصحة حول خنق الشوفان الجاف الذي يشبه طعم نشارة الخشب؟ فقط لا تأكل الكيس الكامل لهذه الوصفة في جلسة واحدة. بسيط.

& # 8217m آسف لأنني لا أمتلك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الصور لهذا المنشور. إنها & # 8217s إحدى الوصفات التي كنت سأضعها في كتابي الإلكتروني ، لذلك في ذلك الوقت ، اعتقدت أنني بحاجة إلى لقطة واحدة فقط.

أنت & # 8217ll تغفر لي عندما تتذوق هذه الجرانولا ، أعدك. إنها حقًا أفضل وصفة جرانولا محلية الصنع على الإطلاق.


أفضل وصفة محلية الصنع من جرانولا

أعشق الجرانولا ، وأبحث دائمًا عن أفضل وصفات الجرانولا محلية الصنع. ليس اطول! & # 8217ve كسر الكود.

سمعة Granola & # 8217s متقلب إلى حد ما. أولاً ، كان & # 8216 صحيًا. & # 8217 بعد ذلك ، أدرك الناس مقدار الدهون الموجودة فيه ، لذلك أصبح & # 8216 صحيًا. & # 8217

الآن ، أصبحت عصرية مرة أخرى ، خاصةً إذا كانت خالية من الغلوتين وقليلة السكر. تنهد.

قبل عامين ، كنت موضوعًا لمقالة ديلي ميل جسيمة حقًا وصفت ما أكلته في يوم واحد. The Daily Mail ، قطعة قماش بريطانية ، أخذت بشكل أساسي قطعة كنت قد كتبتها لمجلة SELF ، وقمت بقصها لتجعلني أبدو وكأن كل ما أتناوله من الوجبات السريعة ، ونشرتها على أنها ، & # 8216 انظر إلى أي نوع من القمامة يأكلها اختصاصي التغذية هذا في كل مرة. اليوم! & # 8217

حاولت إزالته ، لكن للأسف. لا شيء يمكن القيام به.

لقد اعتبرتها علامة على أنني & # 8217d حقًا جعلتها كبيرة & # 8230 سمعت في أجهزة التابلت البريطانية!

على أي حال ، من الأشياء التي قالها المقال أنني أكلتها هي الجرانولا والزبادي ، وهذا & # 8211 الحقيقة & # 8211 أفعله. أغلب الأيام. لكن الناس غاضبون في التعليقات ، والتي توقفت عن قراءتها بعد فترة لأنها كانت قبيحة للغاية.

اتضح ، كان الإجماع بين الحمقى في التعليقات هو أن اختصاصيي التغذية ليس من المفترض أن يأكلوا شيئًا مثل السكر ومليء بالحبوب مثل الجرانولا.

ويلب! أعتقد أنني & # 8217m كسر القواعد بعد ذلك!

عادةً ما أتناول هذه الجرانولا بنسبة تزيد عن 2٪ من الزبادي اليوناني ، ولكن من المعروف أنها تصل إلى الكيس في جميع ساعات اليوم لتناول وجبة خفيفة.

أعطيت بعضًا لأمي ، واحتفظت به في سيارتها. من المؤسف أنها أكلت كامل إمدادها في غضون يومين ، ها ها!

وصفة الجرانولا محلية الصنع هذه قابلة للتخصيص تمامًا ، لكنني أخبرك الآن أن بذور الكتان هي المكون السري. البذور تصبح لذيذة ودافئة ، بالإضافة إلى أنها تضيف نسيجًا رائعًا. أنا لا أتركهم خارجا.

بخلاف ذلك ، فإن الوظائف الإضافية المفضلة لدي هي الكرز والجوز الحامض المجفف ، والتي ، مثل بذور الكتان ، تصبح لذيذة وممتعة. لكنك تفعل أنت.

أنت & # 8217re أيضًا سترغب في استخدام رقائق الشوفان كبيرة الحجم لهذه الوصفة ، لأنها & # 8217re قوية وأنها & # 8217 هي الملمس المناسب. سيكون الشوفان السريع قابلاً للمضغ جدًا وليس جيدًا.

الجرانولا حلوة ، وأنا موافق على ذلك. يمكنني & # 8217t أن أتحمل الجرانولا الجافة المتربة التي من المفترض أن تكون & # 8216 صحية. & # 8217 ما هي الصحة حول خنق الشوفان الجاف الذي يشبه طعم نشارة الخشب؟ فقط لا تأكل الكيس الكامل لهذه الوصفة في جلسة واحدة. بسيط.

& # 8217m آسف لأنني لا أمتلك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الصور لهذا المنشور. إنها & # 8217s إحدى الوصفات التي كنت سأضعها في كتابي الإلكتروني ، لذلك في ذلك الوقت ، اعتقدت أنني بحاجة إلى لقطة واحدة فقط.

أنت & # 8217ll تغفر لي عندما تتذوق هذه الجرانولا ، أعدك. إنها حقًا أفضل وصفة جرانولا محلية الصنع على الإطلاق.


أفضل وصفة محلية الصنع من جرانولا

أعشق الجرانولا ، وأبحث دائمًا عن أفضل وصفات الجرانولا محلية الصنع. ليس اطول! & # 8217ve كسر الكود.

سمعة Granola & # 8217s متقلب إلى حد ما. أولاً ، كان & # 8216 صحيًا. & # 8217 بعد ذلك ، أدرك الناس مقدار الدهون الموجودة فيه ، لذلك أصبح & # 8216 صحيًا. & # 8217

الآن ، أصبحت عصرية مرة أخرى ، خاصةً إذا كانت خالية من الغلوتين وقليلة السكر. تنهد.

قبل عامين ، كنت موضوعًا لمقالة ديلي ميل جسيمة حقًا وصفت ما أكلته في يوم واحد. The Daily Mail ، قطعة قماش بريطانية ، أخذت بشكل أساسي قطعة كنت قد كتبتها لمجلة SELF ، وقمت بقصها لتجعلني أبدو وكأن كل ما أتناوله من الوجبات السريعة ، ونشرتها على أنها ، & # 8216 انظر إلى أي نوع من القمامة يأكلها اختصاصي التغذية هذا في كل مرة. اليوم! & # 8217

حاولت إزالته ، لكن للأسف. لا شيء يمكن القيام به.

لقد اعتبرتها علامة على أنني & # 8217d حقًا جعلتها كبيرة & # 8230 سمعت في أجهزة التابلت البريطانية!

على أي حال ، من الأشياء التي قالها المقال أنني أكلتها هي الجرانولا والزبادي ، وهذا & # 8211 الحقيقة & # 8211 أفعله. أغلب الأيام. لكن الناس غاضبون في التعليقات ، والتي توقفت عن قراءتها بعد فترة لأنها كانت قبيحة للغاية.

اتضح ، كان الإجماع بين الحمقى في التعليقات هو أن اختصاصيي التغذية ليس من المفترض أن يأكلوا شيئًا مثل السكر ومليء بالحبوب مثل الجرانولا.

ويلب! أعتقد أنني & # 8217m كسر القواعد بعد ذلك!

عادةً ما أتناول هذه الجرانولا بنسبة تزيد عن 2٪ من الزبادي اليوناني ، ولكن من المعروف أنها تصل إلى الكيس في جميع ساعات اليوم لتناول وجبة خفيفة.

أعطيت بعضًا لأمي ، واحتفظت به في سيارتها. من المؤسف أنها أكلت كامل إمدادها في غضون يومين ، ها ها!

وصفة الجرانولا محلية الصنع هذه قابلة للتخصيص تمامًا ، لكنني أخبرك الآن أن بذور الكتان هي المكون السري. البذور تصبح لذيذة ودافئة ، بالإضافة إلى أنها تضيف نسيجًا رائعًا. أنا لا أتركهم خارجا.

بخلاف ذلك ، فإن الوظائف الإضافية المفضلة لدي هي الكرز والجوز الحامض المجفف ، والتي ، مثل بذور الكتان ، تصبح لذيذة وممتعة. لكنك تفعل أنت.

أنت & # 8217re أيضًا سترغب في استخدام رقائق الشوفان كبيرة الحجم لهذه الوصفة ، لأنها & # 8217re قوية وأنها & # 8217 هي الملمس المناسب. سيكون الشوفان السريع قابلاً للمضغ جدًا وليس جيدًا.

الجرانولا حلوة ، وأنا موافق على ذلك. يمكنني & # 8217t أن أتحمل الجرانولا الجافة المتربة التي من المفترض أن تكون & # 8216 صحية. & # 8217 ما هي الصحة حول خنق الشوفان الجاف الذي يشبه طعم نشارة الخشب؟ فقط لا تأكل الكيس الكامل لهذه الوصفة في جلسة واحدة. بسيط.

& # 8217m آسف لأنني لا أمتلك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الصور لهذا المنشور. إنها & # 8217s إحدى الوصفات التي كنت سأضعها في كتابي الإلكتروني ، لذلك في ذلك الوقت ، اعتقدت أنني بحاجة إلى لقطة واحدة فقط.

أنت & # 8217ll تغفر لي عندما تتذوق هذه الجرانولا ، أعدك. إنها حقًا أفضل وصفة جرانولا محلية الصنع على الإطلاق.


أفضل وصفة محلية الصنع من جرانولا

أعشق الجرانولا ، وأبحث دائمًا عن أفضل وصفات الجرانولا محلية الصنع. ليس اطول! & # 8217ve كسر الكود.

سمعة Granola & # 8217s متقلب إلى حد ما. أولاً ، كان & # 8216 صحيًا. & # 8217 بعد ذلك ، أدرك الناس مقدار الدهون الموجودة فيه ، لذلك أصبح & # 8216 صحيًا. & # 8217

الآن ، أصبحت عصرية مرة أخرى ، خاصةً إذا كانت خالية من الغلوتين وقليلة السكر. تنهد.

قبل عامين ، كنت موضوعًا لمقالة ديلي ميل جسيمة حقًا وصفت ما أكلته في يوم واحد. The Daily Mail ، قطعة قماش بريطانية ، أخذت بشكل أساسي قطعة كنت قد كتبتها لمجلة SELF ، وقمت بقصها لتجعلني أبدو وكأن كل ما أتناوله من الوجبات السريعة ، ونشرتها على أنها ، & # 8216 انظر إلى أي نوع من القمامة يأكلها اختصاصي التغذية هذا في كل مرة. اليوم! & # 8217

حاولت إزالته ، لكن للأسف. لا شيء يمكن القيام به.

لقد اعتبرتها علامة على أنني & # 8217d حقًا جعلتها كبيرة & # 8230 سمعت في أجهزة التابلت البريطانية!

على أي حال ، من الأشياء التي قالها المقال أنني أكلتها هي الجرانولا والزبادي ، وهذا & # 8211 الحقيقة & # 8211 أفعله. أغلب الأيام. لكن الناس غاضبون في التعليقات ، والتي توقفت عن قراءتها بعد فترة لأنها كانت قبيحة للغاية.

اتضح ، كان الإجماع بين الحمقى في التعليقات هو أن اختصاصيي التغذية ليس من المفترض أن يأكلوا شيئًا مثل السكر ومليء بالحبوب مثل الجرانولا.

ويلب! أعتقد أنني & # 8217m كسر القواعد بعد ذلك!

عادةً ما أتناول هذه الجرانولا بنسبة تزيد عن 2٪ من الزبادي اليوناني ، ولكن من المعروف أنها تصل إلى الكيس في جميع ساعات اليوم لتناول وجبة خفيفة.

أعطيت بعضًا لأمي ، واحتفظت به في سيارتها. من المؤسف أنها أكلت كامل إمدادها في غضون يومين ، ها ها!

وصفة الجرانولا محلية الصنع هذه قابلة للتخصيص تمامًا ، لكنني أخبرك الآن أن بذور الكتان هي المكون السري. البذور تصبح لذيذة ودافئة ، بالإضافة إلى أنها تضيف نسيجًا رائعًا. أنا لا أتركهم خارجا.

بخلاف ذلك ، فإن الوظائف الإضافية المفضلة لدي هي الكرز والجوز الحامض المجفف ، والتي ، مثل بذور الكتان ، تصبح لذيذة وممتعة. لكنك تفعل أنت.

أنت & # 8217re أيضًا سترغب في استخدام رقائق الشوفان كبيرة الحجم لهذه الوصفة ، لأنها & # 8217re قوية وأنها & # 8217 هي الملمس المناسب. سيكون الشوفان السريع قابلاً للمضغ جدًا وليس جيدًا.

الجرانولا حلوة ، وأنا موافق على ذلك. يمكنني & # 8217t أن أتحمل الجرانولا الجافة المتربة التي من المفترض أن تكون & # 8216 صحية. & # 8217 ما هي الصحة حول خنق الشوفان الجاف الذي يشبه طعم نشارة الخشب؟ فقط لا تأكل الكيس الكامل لهذه الوصفة في جلسة واحدة. بسيط.

& # 8217m آسف لأنني لا أمتلك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الصور لهذا المنشور. إنها & # 8217s إحدى الوصفات التي كنت سأضعها في كتابي الإلكتروني ، لذلك في ذلك الوقت ، اعتقدت أنني بحاجة إلى لقطة واحدة فقط.

أنت & # 8217ll تغفر لي عندما تتذوق هذه الجرانولا ، أعدك. إنها حقًا أفضل وصفة جرانولا محلية الصنع على الإطلاق.


أفضل وصفة محلية الصنع من جرانولا

أعشق الجرانولا ، وأبحث دائمًا عن أفضل وصفات الجرانولا محلية الصنع. ليس اطول! & # 8217ve كسر الكود.

سمعة Granola & # 8217s متقلب إلى حد ما. أولاً ، كان & # 8216 صحيًا. & # 8217 بعد ذلك ، أدرك الناس مقدار الدهون الموجودة فيه ، لذلك أصبح & # 8216 صحيًا. & # 8217

الآن ، أصبحت عصرية مرة أخرى ، خاصةً إذا كانت خالية من الغلوتين وقليلة السكر. تنهد.

قبل عامين ، كنت موضوعًا لمقالة ديلي ميل جسيمة حقًا وصفت ما أكلته في يوم واحد. The Daily Mail ، قطعة قماش بريطانية ، أخذت بشكل أساسي قطعة كنت قد كتبتها لمجلة SELF ، وقمت بقصها لتجعلني أبدو وكأن كل ما أتناوله من الوجبات السريعة ، ونشرتها على أنها ، & # 8216 انظر إلى أي نوع من القمامة يأكلها اختصاصي التغذية هذا في كل مرة. اليوم! & # 8217

حاولت إزالته ، لكن للأسف. لا شيء يمكن القيام به.

لقد اعتبرتها علامة على أنني & # 8217d حقًا جعلتها كبيرة & # 8230 سمعت في أجهزة التابلت البريطانية!

على أي حال ، من الأشياء التي قالها المقال أنني أكلتها هي الجرانولا والزبادي ، وهذا & # 8211 الحقيقة & # 8211 أفعله. أغلب الأيام. لكن الناس غاضبون في التعليقات ، والتي توقفت عن قراءتها بعد فترة لأنها كانت قبيحة للغاية.

اتضح ، كان الإجماع بين الحمقى في التعليقات هو أن اختصاصيي التغذية ليس من المفترض أن يأكلوا شيئًا مثل السكر ومليء بالحبوب مثل الجرانولا.

ويلب! أعتقد أنني & # 8217m كسر القواعد بعد ذلك!

عادةً ما أتناول هذه الجرانولا بنسبة تزيد عن 2٪ من الزبادي اليوناني ، ولكن من المعروف أنها تصل إلى الكيس في جميع ساعات اليوم لتناول وجبة خفيفة.

أعطيت بعضًا لأمي ، واحتفظت به في سيارتها. من المؤسف أنها أكلت كامل إمدادها في غضون يومين ، ها ها!

وصفة الجرانولا محلية الصنع هذه قابلة للتخصيص تمامًا ، لكنني أخبرك الآن أن بذور الكتان هي المكون السري. البذور تصبح لذيذة ودافئة ، بالإضافة إلى أنها تضيف نسيجًا رائعًا. أنا لا أتركهم خارجا.

بخلاف ذلك ، فإن الوظائف الإضافية المفضلة لدي هي الكرز والجوز الحامض المجفف ، والتي ، مثل بذور الكتان ، تصبح لذيذة وممتعة. لكنك تفعل أنت.

أنت & # 8217re أيضًا سترغب في استخدام رقائق الشوفان كبيرة الحجم لهذه الوصفة ، لأنها & # 8217re قوية وأنها & # 8217 هي الملمس المناسب. سيكون الشوفان السريع قابلاً للمضغ جدًا وليس جيدًا.

الجرانولا حلوة ، وأنا موافق على ذلك. يمكنني & # 8217t أن أتحمل الجرانولا الجافة المتربة التي من المفترض أن تكون & # 8216 صحية. & # 8217 ما هي الصحة حول خنق الشوفان الجاف الذي يشبه طعم نشارة الخشب؟ فقط لا تأكل الكيس الكامل لهذه الوصفة في جلسة واحدة. بسيط.

& # 8217m آسف لأنني لا أمتلك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الصور لهذا المنشور. إنها & # 8217s إحدى الوصفات التي كنت سأضعها في كتابي الإلكتروني ، لذلك في ذلك الوقت ، اعتقدت أنني بحاجة إلى لقطة واحدة فقط.

أنت & # 8217ll تغفر لي عندما تتذوق هذه الجرانولا ، أعدك. إنها حقًا أفضل وصفة جرانولا محلية الصنع على الإطلاق.


أفضل وصفة محلية الصنع من جرانولا

أعشق الجرانولا ، وأبحث دائمًا عن أفضل وصفات الجرانولا محلية الصنع. ليس اطول! & # 8217ve كسر الكود.

سمعة Granola & # 8217s متقلب إلى حد ما. أولاً ، كان & # 8216 صحيًا. & # 8217 بعد ذلك ، أدرك الناس مقدار الدهون الموجودة فيه ، لذلك أصبح & # 8216 صحيًا. & # 8217

الآن ، أصبحت عصرية مرة أخرى ، خاصةً إذا كانت خالية من الغلوتين وقليلة السكر. تنهد.

قبل عامين ، كنت موضوعًا لمقالة ديلي ميل جسيمة حقًا وصفت ما أكلته في يوم واحد. The Daily Mail ، قطعة قماش بريطانية ، أخذت بشكل أساسي قطعة كنت قد كتبتها لمجلة SELF ، وقمت بقصها لتجعلني أبدو وكأن كل ما أتناوله من الوجبات السريعة ، ونشرتها على أنها ، & # 8216 انظر إلى أي نوع من القمامة يأكلها اختصاصي التغذية هذا في كل مرة. اليوم! & # 8217

حاولت إزالته ، لكن للأسف. لا شيء يمكن القيام به.

لقد اعتبرتها علامة على أنني & # 8217d حقًا جعلتها كبيرة & # 8230 سمعت في أجهزة التابلت البريطانية!

على أي حال ، من الأشياء التي قالها المقال أنني أكلتها هي الجرانولا والزبادي ، وهذا & # 8211 الحقيقة & # 8211 أفعله. أغلب الأيام. لكن الناس غاضبون في التعليقات ، والتي توقفت عن قراءتها بعد فترة لأنها كانت قبيحة للغاية.

اتضح ، كان الإجماع بين الحمقى في التعليقات هو أن اختصاصيي التغذية ليس من المفترض أن يأكلوا شيئًا مثل السكر ومليء بالحبوب مثل الجرانولا.

ويلب! أعتقد أنني & # 8217m كسر القواعد بعد ذلك!

عادةً ما أتناول هذه الجرانولا بنسبة تزيد عن 2٪ من الزبادي اليوناني ، ولكن من المعروف أنها تصل إلى الكيس في جميع ساعات اليوم لتناول وجبة خفيفة.

أعطيت بعضًا لأمي ، واحتفظت به في سيارتها. من المؤسف أنها أكلت كامل إمدادها في غضون يومين ، ها ها!

وصفة الجرانولا محلية الصنع هذه قابلة للتخصيص تمامًا ، لكنني أخبرك الآن أن بذور الكتان هي المكون السري. البذور تصبح لذيذة ودافئة ، بالإضافة إلى أنها تضيف نسيجًا رائعًا. أنا لا أتركهم خارجا.

بخلاف ذلك ، فإن الوظائف الإضافية المفضلة لدي هي الكرز والجوز الحامض المجفف ، والتي ، مثل بذور الكتان ، تصبح لذيذة وممتعة. لكنك تفعل أنت.

أنت & # 8217re أيضًا سترغب في استخدام رقائق الشوفان كبيرة الحجم لهذه الوصفة ، لأنها & # 8217re قوية وأنها & # 8217 هي الملمس المناسب. سيكون الشوفان السريع قابلاً للمضغ جدًا وليس جيدًا.

الجرانولا حلوة ، وأنا موافق على ذلك. يمكنني & # 8217t أن أتحمل الجرانولا الجافة المتربة التي من المفترض أن تكون & # 8216 صحية. & # 8217 ما هي & # 8217s الصحية حول خنق الشوفان الجاف الذي يشبه طعم نشارة الخشب؟ فقط لا تأكل الكيس الكامل لهذه الوصفة في جلسة واحدة. بسيط.

& # 8217m آسف لأنني لا أمتلك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الصور لهذا المنشور. إنها & # 8217s إحدى الوصفات التي كنت سأضعها في كتابي الإلكتروني ، لذلك في ذلك الوقت ، اعتقدت أنني بحاجة إلى لقطة واحدة فقط.

أنت & # 8217ll تغفر لي عندما تتذوق هذه الجرانولا ، أعدك. إنها حقًا أفضل وصفة جرانولا محلية الصنع على الإطلاق.


شاهد الفيديو: هل تعد الجرانولا وجبة إفطار الصحية (شهر اكتوبر 2022).