وصفات جديدة

بروكلي فريتاتا مع لحم الخنزير والفلفل

بروكلي فريتاتا مع لحم الخنزير والفلفل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

دهن مقلاة 6 × 3 جيداً. أنت لا تريد أن تقوم بكشط البيض لأنك نسيت أن تدهن زاوية.

رتبي شرائح الفلفل الحلو في قاع المقلاة

ضع مكعبات لحم الخنزير فوقه.

غطيها بالبروكلي المجمد. قبل أن تسألني ، نعم ، هذا سيعمل مع البروكلي الطازج أيضًا ، لقد استخدمت المجمد لأن هذا ما كان لدي.

في وعاء للخلط ، اخفقي البيض والنصف والنصف والملح والفلفل.

يقلب في الجبن المبشور.

صب خليط البيض فوق الخضار ولحم الخنزير وقم بتغطيته بورق أو غطاء سيليكون.

في البطانة الداخلية للوعاء الفوري أو قدر الضغط ، ضع كوبين من الماء.

ضع رف باخرة فوق هذا.

ضع المقلاة المغطاة على رف الطهي بالبخار.

يُطهى على ضغط عالٍ لمدة 20 دقيقة. اتركه يخرج الضغط بشكل طبيعي لمدة 10 دقائق ، ثم حرر كل الضغط المتبقي.

اتركه لمدة 5-10 دقائق. باستخدام السكين ، قم بفك جوانب إبداعك الرائع برفق. ضعي طبقًا فوق المقلاة ، وضعي الفريتاتا على الطبق. إذا كنت تريد الفلفل ولحم الخنزير جنبًا إلى جنب ، فقد انتهيت. إذا كنت تريد أن يكون جانب الجبن لأعلى ، اقلبه على طبق مرة أخرى.

يمكنك الشواء لمدة 3-4 دقائق حتى تذوب الجبن أو تقدم كما هي.


حجم الوجبة: 1/4 فريتاتا

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطبخ: 25 دقيقة

  • رذاذ الطبخ
  • 2 كوب بطاطس أوبراين مجمدة منزوعة الدسم مذابة
  • 6 أوقية صغيرة من زهور البروكلي ، مغسولة بالماء البارد ، مصفاة ، لكن غير مجففة (يجب أن تلتصق بعض قطرات الماء بالبروكلي)
  • 8 بياض بيض كبير
  • 1 بيضة كبيرة
  • 4 أونصات من لحم الخنزير قليل الدسم (غير مخمور ، نترات / خالي من النتريت) ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصة
  • 1/4 كوب حليب خالي الدسم
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل

حجم الوجبة: 1/4 فريتاتا

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطبخ: 25 دقيقة

  • رذاذ الطبخ
  • 2 كوب بطاطس أوبراين مجمدة منزوعة الدسم مذابة
  • 6 أوقية من زهور البروكلي الصغيرة ، مغسولة بالماء البارد ، مصفاة ، لكن غير مجففة (يجب أن تلتصق بعض قطرات الماء بالبروكلي)
  • 8 بياض بيض كبير
  • 1 بيضة كبيرة
  • 4 أونصات من لحم الخنزير قليل الدسم (غير مخمور ، نترات / خالي من النتريت) ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصة
  • 1/4 كوب حليب خالي الدسم
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل

حجم الوجبة: 1/4 فريتاتا

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطبخ: 25 دقيقة

  • رذاذ الطبخ
  • 2 كوب بطاطس أوبراين مجمدة منزوعة الدسم مذابة
  • 6 أوقية صغيرة من زهور البروكلي ، مغسولة بالماء البارد ، مصفاة ، لكن غير مجففة (يجب أن تلتصق بعض قطرات الماء بالبروكلي)
  • 8 بياض بيض كبير
  • 1 بيضة كبيرة
  • 4 أوقية من لحم الخنزير قليل الدسم (غير مخمور ، نترات / خالي من النتريت) ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصة
  • 1/4 كوب حليب خالي الدسم
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل

حجم الوجبة: 1/4 فريتاتا

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطبخ: 25 دقيقة

  • رذاذ الطبخ
  • 2 كوب بطاطس أوبراين مجمدة منزوعة الدسم مذابة
  • 6 أوقية من زهور البروكلي الصغيرة ، مغسولة بالماء البارد ، مصفاة ، لكن غير مجففة (يجب أن تلتصق بعض قطرات الماء بالبروكلي)
  • 8 بياض بيض كبير
  • 1 بيضة كبيرة
  • 4 أونصات من لحم الخنزير قليل الدسم (غير مخمور ، نترات / خالي من النتريت) ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصة
  • 1/4 كوب حليب خالي الدسم
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل

حجم الوجبة: 1/4 فريتاتا

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطبخ: 25 دقيقة

  • رذاذ الطبخ
  • 2 كوب بطاطس أوبراين مجمدة منزوعة الدسم مذابة
  • 6 أوقية من زهور البروكلي الصغيرة ، مغسولة بالماء البارد ، مصفاة ، لكن غير مجففة (يجب أن تلتصق بعض قطرات الماء بالبروكلي)
  • 8 بياض بيض كبير
  • 1 بيضة كبيرة
  • 4 أوقية من لحم الخنزير قليل الدسم (غير مخمور ، نترات / خالي من النتريت) ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصة
  • 1/4 كوب حليب خالي الدسم
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل

حجم الوجبة: 1/4 فريتاتا

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطبخ: 25 دقيقة

  • رذاذ الطبخ
  • 2 كوب بطاطس أوبراين مجمدة منزوعة الدسم مذابة
  • 6 أوقية صغيرة من زهور البروكلي ، مغسولة بالماء البارد ، مصفاة ، لكن غير مجففة (يجب أن تلتصق بعض قطرات الماء بالبروكلي)
  • 8 بياض بيض كبير
  • 1 بيضة كبيرة
  • 4 أونصات من لحم الخنزير قليل الدسم (غير مخمور ، نترات / خالي من النتريت) ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصة
  • 1/4 كوب حليب خالي الدسم
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل

حجم الوجبة: 1/4 فريتاتا

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطبخ: 25 دقيقة

  • رذاذ الطبخ
  • 2 كوب بطاطس أوبراين مجمدة منزوعة الدسم مذابة
  • 6 أوقية من زهور البروكلي الصغيرة ، مغسولة بالماء البارد ، مصفاة ، لكن غير مجففة (يجب أن تلتصق بعض قطرات الماء بالبروكلي)
  • 8 بياض بيض كبير
  • 1 بيضة كبيرة
  • 4 أوقية من لحم الخنزير قليل الدسم (غير مخمور ، نترات / خالي من النتريت) ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصة
  • 1/4 كوب حليب خالي الدسم
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل

حجم الوجبة: 1/4 فريتاتا

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطبخ: 25 دقيقة

  • رذاذ الطبخ
  • 2 كوب بطاطس أوبراين مجمدة منزوعة الدسم مذابة
  • 6 أوقية صغيرة من زهور البروكلي ، مغسولة بالماء البارد ، مصفاة ، لكن غير مجففة (يجب أن تلتصق بعض قطرات الماء بالبروكلي)
  • 8 بياض بيض كبير
  • 1 بيضة كبيرة
  • 4 أوقية من لحم الخنزير قليل الدسم (غير مخمور ، نترات / خالي من النتريت) ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصة
  • 1/4 كوب حليب خالي الدسم
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل

حجم الوجبة: 1/4 فريتاتا

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطبخ: 25 دقيقة

  • رذاذ الطبخ
  • 2 كوب بطاطس أوبراين مجمدة منزوعة الدسم مذابة
  • 6 أوقية من زهور البروكلي الصغيرة ، مغسولة بالماء البارد ، مصفاة ، لكن غير مجففة (يجب أن تلتصق بعض قطرات الماء بالبروكلي)
  • 8 بياض بيض كبير
  • 1 بيضة كبيرة
  • 4 أوقية من لحم الخنزير قليل الدسم (غير مخمور ، نترات / خالي من النتريت) ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصة
  • 1/4 كوب حليب خالي الدسم
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل

حجم الوجبة: 1/4 فريتاتا

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطبخ: 25 دقيقة

  • رذاذ الطبخ
  • 2 كوب بطاطس أوبراين مجمدة منزوعة الدسم مذابة
  • 6 أوقية صغيرة من زهور البروكلي ، مغسولة بالماء البارد ، مصفاة ، لكن غير مجففة (يجب أن تلتصق بعض قطرات الماء بالبروكلي)
  • 8 بياض بيض كبير
  • 1 بيضة كبيرة
  • 4 أوقية من لحم الخنزير قليل الدسم (غير مخمور ، نترات / خالي من النتريت) ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصة
  • 1/4 كوب حليب خالي الدسم
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل


شاهد الفيديو: Chinese foodChinese eating pork soo fast so crazy أكل لحم الخنزير الصيني سريع جدا مجنون (ديسمبر 2022).